Corso di Mindfulness per il miglioramento della Performance

Presentazione:

Il successo nel lavoro, nello sport e nello studio richiede più di semplice dedizione e impegno. Richiede anche un'elevata capacità di concentrazione, gestione dello stress e resilienza. Il nostro corso di Mindfulness per il Miglioramento della Performance è stato progettato per aiutare professionisti, atleti e studenti a raggiungere il massimo del loro potenziale.

Guidato dal Dr. Roberto E. Gavin, psicoterapeuta e Mindfulness Professional Trainer, esperto certificato a livello internazionale in mindfulness e protocolli terapeutici, questo programma offre approfondimenti e tecniche di mindfulness che potenziano la capacità di:

• Migliorare la concentrazione e l'attenzione: tecniche di mindfulness per sviluppare un focus laser, essenziale per l'eccellenza in ogni campo.
• Gestire l'ansia da prestazione: strategie per calmare la mente e il corpo prima e durante le performance importanti.
• Ottimizzare la resilienza: imparare a gestire fallimenti e stress, trasformandoli in opportunità di crescita e miglioramento.
• Potenziare l'apprendimento e la memoria: utilizzare la mindfulness per migliorare la capacità di assorbire e ricordare informazioni, un vantaggio cruciale nello studio e nel lavoro continuo.

Il corso combina lezioni teoriche con pratiche di consapevolezza e sessioni interattive, offrendo ai partecipanti la possibilità di praticare e integrare queste competenze nella loro vita quotidiana. Gli incontri saranno settimanali, progettati per adattarsi alle esigenze dei professionisti impegnati.
Questo corso è ideale per chiunque desideri elevare le proprie prestazioni in ambito professionale, sportivo o accademico, sfruttando il potere della mindfulness per ottenere risultati tangibili e duraturi.

Durata consigliata: 5 incontri da 1,5 ore

Docenti: