Lo stress lavoro correlato è uno dei motivi che portano le persone a rivolgersi a un professionista della salute mentale. L’eccesso di stimoli e di richieste provenienti dall’ambiente portano spesso a stati di sovraccarico emotivo e a livelli di stress che possono cronicizzarsi. La pratica della Mindfulness si è dimostrata efficace nel fornire validi strumenti di contenimento e gestione degli stimoli stressogeni.
La condivisione di un’esperienza di pratiche meditative unite a elementi di psicologia di gestione dello stress può favorire prevenire il burn out e favorire il miglioramento del clima lavorativo.
Da questi presupposti e con queste finalità nasce la costruzione di questa proposta formativa.
Essere consapevoli nel momento presente significa poter agire anziché reagire alle situazioni stressanti. In un ambiente lavorativo l’attitudine al non giudizio e all’azione consapevole possono diminuire i conflitti tra colleghi, oltre a ridurre lo stress lavorativo e personale percepito dai singoli.
La condivisione di una visione orientata alla mindfulness può, affiancata da buone prassi di politica organizzativa aziendale, contribuire a contrastare l’insorgere di stress lavoro correlato.
Durata consigliata: dalle 7 ore alle 20 ore
Paola Pugina, Psicologa psicoterapeuta a orientamento rogersiano.
Negli anni ha seguito diversi corsi di approfondimento e master: uno in psicologia giuridica e uno in tecniche e protocolli di Mindfulness. E' Mindfulness Professional Trainer, Mindfulness Clinical Therapist, MBSR Teacher Trainer, MBCT Therapist www.albonazionalemindfulness.it
Integra la sua attività clinica con quella di formatrice e docente in diversi ambiti, sempre con l’idea che la crescita professionale non possa essere disgiunta da un continuo aggiornamento e da una solida condivisione con colleghi e altre figure professionali.
Dopo aver ascoltato molte storie, nel 2018 pubblica con Ericksonlive “Chi parla al vento perde i suoni. Favole per scaldare cuori”, un libro di favole per adulti che esplora le tante sfumature emotive che ci accompagnano nello svilupparsi della relazione di coppia.
In Sperling troverai spirito d’innovazione e ricerca dell’eccellenza in ogni servizio proposto.
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